Hayatımızın, Duygularımızın nasıl efendisi olabiliriz?? sözünü bir çoğumuz duymuşuzdur..

Duymasak da, zamanla bunu pek çok kere kendimizde de fark etmişizdir. Bunu nerden mi anlarız? Verdiğimiz tepkilerden sürekli dönüp, duran, Bizi rahatsız eden bu döngüden çıkmamız için, davranışların sürekli tekrar edip durmasından…

Duygularımızı tanımak, kontrol etmek, yönetebilmek en önemli beceridir insanoğlu için.

Neden önemli dersek? Önemini ben de geç farkedenlerdendim. Duygularımız yönetme yeteneğimiz yoksa, (Bir olay ya da durum karşısında) o olay bizi ele geçirir, kontrolümüzü kaybettirir ve bizim üzerimizde bir gücü olur, yani bizi yönetmeye başlar. Tepkilerimiz ölçüsüzce büyür, farkında olmadan olaylara fazla anlam yükleriz (Birçoğumuzun yaptığı gibi)

Böyle anlarda kendimize şu soruyu soralım. Neden bu kadar tetiklendim, etkilendim? Bunu geçmişte de hissettim mì?

Burda mutlaka geçmişte benzer bir yaramız vardır. O yaramızı farketmek, iyileşme yolculuğumuzu başlatır bize...

Hayatımızda her zaman arada olumsuzluklar var olacaktır, bunlardan etkilenmemek mümkünde olmayabiliyor. Ama duyguları dengelemek becerisiyle, olaylara ölçüsüz tepki vermekten de kaçınabiliriz.

Durumlara böyle bakasak bizleri hem duygusal anlamda daha güçlü kılar, hem de korku, üzüntü, öfke, hüzün gibi duyguların bizi sevgiden, huzurdan uzaklaştırmasını engellemiş oluruz.

Her zaman hayatın getirdiklerini kontrol edemeyebiliriz.

Ama o olaylar karşısında kendimizi nasıl yönettiğimiz bizim elimizde.. (Bu sayede bunalmayız da)

Kendi duygularımızla barışık, daha huzurlu, mutlu, dengeli bir hayat yaşamak istemez miyiz?

ELBETTE İSTERİZ!

O GÜÇ BİZDE VAR!